康盟-谁偷走了我的光？

到2020年我国人口近视发病率将达50％，其中高度近视将达7000万人。除了学习压力，近距离工作看书以外，大部分都来自电子产品，使眼睛用眼负荷大增，最新数据统计，我国近视人数不但高达4,5亿，而且呈上升趋势，目前，青少年近视近视患病率已经高达世界第一。其中青少年近视情况非常糟糕; 全国7-12岁的小学生，13岁-15岁的初中生，16岁-18岁的高中生及19岁-22岁的大学生，他们的视力近视率分别是45,71％，74,36％，86,36％。我国青少年眼部屈光不正问题日益严重，近视率居高不下。

近视并不是结果，而是一种持续变化的过程。当孩子开始眼睛不舒服，干涩，经常咪着眼睛看东西，喜欢揉眼睛，这个时候家长就要注意了。视力开始从1,5-1,2，1,2——0,8时，父母可能并不察觉，认为是眼睛疲劳，休息下就好，甚至去滴眼药水，当视力从0,8——0,6，0.6——0,3时，父母才发现，孩子真的近视了，但是才想起来补救办法。因此，一定要爱护眼睛。

1,科学用眼指南

看书时要注意

1,不要在强光下，弱光，灯光闪烁的地方看书。

2,不要在阳光直射的窗户下看书，应拉上薄纱窗帘。

3,光线不足应该打开台灯。

4,看书写字时，灯光应在左上方射入。

5,看书写字时，坐姿端正。

6,近距离看书超过40分钟，应停下休息10分钟。

看电视时注意

1,看电视时应坐在距离屏幕3米外。

2,使用电脑是，眼睛距离屏幕至少50厘米。

3,看手机电脑时，保持室内明亮。

4,看手机，电视电脑半小时以上，需要让眼睛休息10分钟。

让眼睛休息10分钟，你可以

1,做眼保健操。

2,远处眺望，看绿色花草。

3,到室外活动。

看书写字要坐直

1,身体距离桌子一拳。

2,双眼距离书本一尺（33厘米）

3,握笔距离笔尖一寸（3.5厘米）

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