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康盟-谁偷走了我的光?

到2020年我国人口近视发病率将达50%其中高度近视将达7000万人。除了学习压力,近距离工作看书以外,大部分都来自电子产品,使眼睛用眼负荷大增,最新数据统计,我国近视人数不但高达4,5亿,而且呈上升趋势,目前,青少年近视近视患病率已经高达世界第一。其中青少年近视情况非常糟糕; 全国7-12岁的小学生,13岁-15岁的初中生,16岁-18岁的高中生及19岁-22岁的大学生,他们的视力近视率分别是45,71%,74,36%,86,36%。我国青少年眼部屈光不正问题日益严重,近视率居高不下。

   近视并不是结果,而是一种持续变化的过程。当孩子开始眼睛不舒服,干涩,经常咪着眼睛看东西,喜欢揉眼睛,这个时候家长就要注意了。视力开始从1,5-1,2,1,2——0,8时,父母可能并不察觉,认为是眼睛疲劳,休息下就好,甚至去滴眼药水,当视力从0,8——0,6,0.6——0,3时,父母才发现,孩子真的近视了,但是才想起来补救办法。因此,一定要爱护眼睛。


   1,科学用眼指南

看书时要注意

1,不要在强光下,弱光,灯光闪烁的地方看书。
2,不要在阳光直射的窗户下看书,应拉上薄纱窗帘。
3,光线不足应该打开台灯。
4,看书写字时,灯光应在左上方射入。
5,看书写字时,坐姿端正。
6,近距离看书超过40分钟,应停下休息10分钟。

看电视时注意
1,看电视时应坐在距离屏幕3米外。
2,使用电脑是,眼睛距离屏幕至少50厘米。
3,看手机电脑时,保持室内明亮。
4,看手机,电视电脑半小时以上,需要让眼睛休息10分钟。


让眼睛休息10分钟,你可以
1,做眼保健操。
2,远处眺望,看绿色花草。
3,到室外活动。


看书写字要坐直
1,身体距离桌子一拳。
2,双眼距离书本一尺(33厘米)
3,握笔距离笔尖一寸(3.5厘米)


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